کیش خوب همانند فوتبال خوب است، حرف نمی زند ، عمل می کند.
خوش آمدید - امروز : چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷
خانه » آرشیو برچسب: مضرات

اطلاعیه سایت

بایگانی برچسب ها: مضرات

در مورد خواص و مضرات گیاه نعناع چه میدانید؟

در مورد خواص و مضرات گیاه نعناع چه میدانید؟

در مورد خواص و مضرات گیاه نعناع چه میدانید؟

نعناع از جمله سبزیجات بسیار محبوب است که به واسطه عطر و طعم بی نظیر خود طرفداران بسیاری دارد. در کنار عطر و طعم نعنا اما نباید از فواید فراوان آن غافل شد.

ترکیبات شیمیایی نعناع:

تهیه فرآورده های نعناع از برگها و سر گلدار گیاه آغاز میشود. این قسمتهای گیاه حاوی روغن فرار است که می توانید عنصر فعال اولیه نعناع به نام منتول را در آن بیابید.نعناع دارای ماده ای بنام منتول می باشد که ایجاد احساس خنکی در دهان می کند .
مقدار منتول در نعناع بسته به نوع آن از ۳۵% تا ۵۵% تغییر می کند که البته اگر نعناع دیر کنده شود مقدر منتول آن تا حدود ۳۰% پائین می آید .

nanaa 1 - در مورد خواص و مضرات گیاه نعناع چه میدانید؟

خواص درمانی نعناع:

نعناع از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است.

فواید نعناع برای معده و روده:

نعنا عضلات معده را تسکین می دهد و روند جریان صفرا را که بدن برای هضم چربی بدن نیاز دارد، بهبود می بخشد. در نتیجه غذا از طریق معده به سرعت عبور می کند که این امر به رفع بسیاری از ناراحتیهای هاضمه کمک می کند. نعناع همچنین عضلات را آرام می کند که این کار به بدن کمک می کند تا از گازهای هاضمه دردآور رهایی یابد.
نعنا باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد.
تقویت کننده معده و بدن است.
برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعنا بنوشید.
نعناع کرم های روده و معده را می کشد.
برای از بین بردن سکسکه و دل به هم خوردگی و استفراغ، نعنا را با انار ترش بخورید.
استفاده از نعنا، درد شکم را برطرف می کند.
برای سوءهاضمه می‎توان از عرق نعناع یا دم کرده نعناع بالای غذا استفاده کرد.
در صورت بهم خوردگی مزاج و اسپاسم یا دل درد از دم کرده نعناع با نبات استفاده کنید.
کسانی که حالت تهوع آن ها به خاطر سردی مزاج می‎باشد از دم کرده نعناع همراه نبات استفاده کنید.
برای رفع رطوبت‎های معده (گاهی اوقات رطوبت‎های معده به‎حدی می‎رسد معده را سرد نموده ترش می‎کنیم و گاهی اوقات بدون اراده آب از دهان بیرون می‎ریزد و بادگلو زیاد می‎گردد) برای درمان این بیماری نعناع و ترخون همراه آن نان میل کنید.
به منظور تسهیل هضم یا رفع ناراحتی معده،‌ روزانه ۳ تا ۴ لیوان چای نعناع میل کنید.
برای درمان استفراغ ۳ تا ۶ گرم برگ نعناع یا ۵ تا ۱۵ قطره تنتور آنرا مصرف کنید.

فواید نعناع در درمان سکسکه و بوی بد دهان:

برای رفع سکسکه برگ نعناع را بجوید.
برای رفع بوی بد دهان همراه غذا نعناع بخورید.

درمان مسمومیت غذایی با کمک نعناع:

برای کسانی که در اثر خوردن غذا مسموم شده‎اند سیب‎زمینی را آب‎پز نموده با نعناع خشک مخلوط نموده بعنوان غذا میل کنند.

مصرف نعناع در بارداری و شیردهی:

اگر میخواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- روغن ماهی- کاسنی– کنگر- هویج- زرشک- نعناع.
اگر شیر در پستان جمع شد و بسته گردید نعناع را کوبیده با آرد جو مخلوط کنید به صورت ضماد روی آن بگذارید.

تذکرات مهم:

ولی چنانچه مادر هنگام آبستن ادویه‌های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می‎گردد.
چای نعناع معمولا بی خطر است اما مادران باردار و شیرده باید چای نعناع کم بخورند.
افرادی که دارای سابقه سقط جنین هستند در دوران بارداری از مصرف نعناع اجتناب ورزند.

مصرف نعناع در مشکلات قلبی – عروقی:

دمکرده نعناع غلظت خون را طبیعی می‎کند.
برای درد قلب و خفقان نعناع را با پرسیاوشان جوشانده ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود.
کسانی که کلسترول دارند بالای غذا و عصرها از دم کرده چای نعناع بمدت دو هفته در ماه بنوشند.
کسانی که فشار خون آن ها پایین است از نعناع زیاد استفاده کنند.

فواید نعنا برای پوست:

نعناع به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی ، ماده ای مناسب برای تمیز کردن پوست است. آب نعناع موجب تسکین پوست ، درمان عفونت و خارش و درمان آکنه می شود.
برگ های تازه نعناع را کاملا بکوبید تا له شوند. له شده برگ ها را به موضع به صورت خیلی آرام بمالید و پس از ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس با آب سرد بشویید. بررسی ها نشان می دهند تکرار این عمل ۲ بار در هفته تاثیر زیادی در زیبایی پوست دارد و قادر است تمام لک ها و جوش های صورت را نیز از بین ببرد.

گفتنی است؛ مصرف مداوم گیاه نعناع نیز می تواند باعث درخشان شدن پوست و مو شود و خشکی و زبری موها را نیز از بین ببرید. جویدن روزانه مقداری نعناع علاوه بر خوشبو شدن دهان می تواند در براقیت چشم ها نیز موثر یاشد.
برای اگزما و خارش‎های جلدی و پوستی از دم کرده نعناع شستشو و نوشیده شود ۱۰ گرم در یک لیتر آب روزی سه فنجان میل شود
اگر بدن شما خارش دارد مقدار ۲ گرم اسانس نعناع را در ۵۰ گرم وازلین ریخته، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید.

فواید نعناع برای درمان افسردگی و مشکلات عصبی :

نعنا محرکی طبیعی است و بوی آن موجب بهبود عملکرد مغز می شود. به همین دلیل می توان از آن برای درمان اضطراب ، افسردگی و خستگی استفاده کرد.
هنگام تهیه ترشی برای این که آن ترشی برای اعصاب زیان‎آور نباشد داخل آن نعناع بزنید.
برای تقویت اعصاب نان و پنیر و نعناع بسیار سودمند است.
کسانی که حالت‎های افسردگی دارند و دارای خستگی روحی و جسمی می‎باشند از چای نعناع استفاده کنند.

مصرف نعناع در درمان سیاتیک ، آرتروز و رماتیسم:

افرادی که رماتیسم دارند از دم کرده نعناع استفاده کنند.
اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید، به این صورت که ۲ قطره روغن نعناع را با یک قاشق سوپخوری روغن بادام مخلوط کرده و محل های دردناک را با آن ماساژ دهید.
برای درمان درد سیاتیک از دم کرده استفاده نموده و نعناع تازه را به صورت ضماد در محل درد بگذارید.

فواید نعنا در تنظیم و درمان دردهای قاعدگی:

نعناع مسکن،‌ آرام بخش و قاعده آور است.
چون نعناع در آزاد و آرام کردن عضلات خیلی مؤثر است. لذا در درمان گرفتگیها نیز کارساز است.
برای درمان قاعدگی دردناک از چای نعناع استفاده کنید.

درمان سندرم روده تحریک پذیر با کمک نعناع:

تحقیقات نشان داده است که انواع کپسولهای پوشش دار نعناع از توانایی تسکین عضلات روده برخوردار هستند. مصرف اینگونه کپسولها سبب رهایی و بهبود درد این نوع سندرم روحی می گردد. برای اینکار روزانه سه بار یک تا دو عدد کپسول پوشش دار بین غذا مصرف کنید.
سنگهای صفراک روغن نعناع به بدن کمک می کند تا سنگهای صفرا را بشکند و در اصل گزینه آسانی را فراروی عمل جراحی قرار می دهد. برای این منظور روزانه سه بار یک تا دو عدد کپسول پوشش دار بین غذا مصرف کنید.

قدرت نعنا در مبارزه با ویروس ها:

روغن نعناع دارای خواص رشد ویروسی قوی است که می تواند با ویروسهای عامل آنفلونزا، گوشک، عفونتهای مخمری، سینوزیت، گلودرد، التهاب ناشی از سرماخوردگیها و التهابهای آلت تناسلی ناشی از تب خال مبارزه و آنها را از پای درآورد

فواید نعناع در درمان تب ، سردرد و میگرن:

نعناع به طور طبیعی گیاهی تسکین دهنده است و ماساژ سر و بینی با روغن نعناع موجب درمان سردرد ، تب و التهاب می شود.
تحقیقات نشان داده است که توانایی روغن نعناع در آزاد ساختن عضلات و تسکین درد، این گیاه را به صورت عامل ویژه و مؤثری در قبال عذاب سردرد تبدیل کرده است. چندین مطالعه تحقیقی اثبات کرده است که مالیدن تنتور روغن نعناع روی پیشانی می تواند به اندازه مصرف دو قرص استامینوفن کارساز باشد. نقطه مورد نظر را با لایه نازکی بپوشانید به طوری که تنتور مصرفی فرصت و امکان تبخیر داشته باشد.
همچنین برای رفع سردردهای میگرنی می توانید با مخلوط کردن ۳ گرم اسانس نعناع -۲ گرم روغن زیتون – ۵ گرم لانولین پمادی تهیه کنید و در نقطه ای که درد می کند، بمالید.
برای رفع سردرد از کمپرس نعناع استفاده کنید. به این ترتیب که ۱۰ قطره روغن نعناع را با یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و در یک کاسه بریزید. سپس یک پارچه که به اندازه پیشانی باشد در آن فرو برده و آب اضافی آن را بگیرید و روی پیشانی و شقیقه ها قرار دهید تا سردرد برطرف شود.
دم کرده نعناع برای افرادی که میگرن دارند مفید می‎باشد.

فواید نعناع در درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و آسم:

بوی نعناع می تواند گرفتگی بینی ، گلو و ریه ها را از بین برده و موجب تسکین اختلالات تنفسی ناشی از آسم و یا سرماخوردگی گردد. مصرف مداوم نعناع برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است.
نعناع و عامل فعال اصلی آن به نام منتول در زمره احتقان زادهای موثر تلقی می شوند. از آنجا که منتول سبب شل شدن خلط می گردد، این ماده داروی خلط آور نیز هست. این ماده در تسکین و آرام شدن انواع گلودرد و سرفه خشک موثر است.
برای ضد عفونی کردن بینی، با مخلوط کردن ۱ گرم اسانس نعناع و ۴۰ گرم روغن بادام شیرین، محلولی تهیه کنید و پنج قطره در هر سوراخ بینی بچکانید.
کسانی که دچار سرماخوردگی شده‎اند و برونشیت مزمن دارند ۱۰ گرم نعناع در ۵۰۰ سی‎سی آب بجوشانند و صبح ناشتا ۲ استکان میل کنند.
برای از بین بردن گلودرد، دم کرده نعناع غرغره کنید.

nanaa 2 - در مورد خواص و مضرات گیاه نعناع چه میدانید؟

سایر فواید :

خوردن نعنا از بیماری یرقان جلوگیری می‎کند.
برای بواسیر نعناع را کوبیده به صورت ضماد بگذارید.
دم کرده نعنا باعث تقویت نیروی جنسی می‎شود.
کسانی که کم خون هستند از چای نعنا استفاده کنند
برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری حصبه، مخصوصاً کسانی که از بیماران حصبه مواظبت می‎کنند در غذای روزانه خود نعنا را بگذارند.
جویدن نعنا موجب تسکین درد دندان می‎شود.
ضد تشنج و ضد سرفه است.
برای بی خوابی، کم خوابی و ناراحتی های شبانه یک داروی موثر است.
آشامیدن دم کرده نعناع و یا عصاره نعناع خونریزی سینه را قطع می کند.
کمپرس نعنا درد سینه و پهلو را از بین می برد.
نعنا ادرار را زیاد می کند.
یک فنجان دم کرده گرم نعناع سینه را آرام می کند.
نعنا معرق است، بنابراین تب را پایین می آورد.
نعنا بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید.

اسانس نعناع چیست و چه خواصی دارد؟

یکی از فرآورده های نعنا، اسانس آن است که از تقطیر برگ و سرشاخه های گلدار نعنا تحت اثر بخار آب تهیه می شود و دارای ۵۰ تا ۷۰ درصد منتول می باشد.
این اسانس به عنوان تقویت کننده معده، بادشکن، ضد عفونی کننده،‌ رفع دل پیچه ی بچه ها و اسهال به کار می رود.
برای استفاده از اسانس نعنا کافی است که مقدار یک تا سه قطره از آن را با یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید.

هشدارها و مضرات نعناع:

اسانس نعنا را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر می گذارد و ممکن است خطرناک باشد.
چای نعنا معمولا بی خطر است اما مادران باردار و شیرده باید چای نعنا کم بخورند.
افرادی که دارای سابقه سقط جنین هستند در دوران بارداری از مصرف نعنا باید اجتناب ورزید.
معدود عوارض منفی ناشی از کپسولهای پوشش دار روده ای روغن نعناع عبارت است از : بثورات پوست، سوزش، سردرد، ضربان پایین قلب و لرزش عضله.
منتول یا روغن نعنا که روی پوست مالیده شده باشد می تواند سبب بروز التهاب یا بثورات پوستی گردد. روغن نعناع باید رقیق شود و میزان مصرف آن باید کم باشد چون میزان مصرفی بالا سبب آسیب دیدگی کلیه میشود.
منتول خالص سمی است و نباید مصرف داخلی شود.
روغن نعنا و منتول را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید.
دقت کنید که روغن و تنتور تهیه شده از نعناع را اشتباه نگیرید.
اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد.
نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید.


جمع اوری شده : فان نیوز
منبع:geoteif.ir

نگاهی به مزایا و مضرات نوشیدنی های انرژی زا + نظرسنجی

نگاهی به مزایا و مضرات نوشیدنی های انرژی زا + نظرسنجی

علی رغم این که نوشیدنی های انرژی زا در ایران خیلی تبلیغ نمی شوند ولی طرفداران خاص خود را دارند و تعداد آن ها نیز روز به روز در حال افزایش است.

از جمله معروف ترین نوشیدنی های انرژی زا در کشور می توان به هایپ ( که چند وقتی است با نوشته ها و بسته بندی فارسی عرضه می شود ) ، ردبول ، مانستر ، دوراسل و برخی برند های ایرانی همچون سینرژی اشاره کرد.

تا چه حد از این نوشیدنی ها استفاده می کنید؟! آیا از مزایای این نوشیدنی ها و جایگاه استفاده آن ها با خبر هستید ؟! از مضرات مصرف زیاد و ناصحیح آن ها چه طور ؟!

در این گزارش به دنبال آشکار سازی این موارد هستیم… با ما همراه باشید.

مزایا نوشیدنی های انرژی زا

این نوشیدنی ها نیز همچون بسیاری از چیز های دیگر در صورت مصرف درست می توانند مفید و در صورت مصرف نادرست مضر خواهند بود.

نوشابه های انرژی زا که به طور معمول در بازار فروخته می شود، در واحد حجم نسبت به نوشابه های دیگر کالری بیشتری دارد و طبیعتا وقتی کسی این نوشابه ها را مصرف می کند، به ازای هر میلی لیتر یا هر واحد حجمی که از این نوشابه می خورد، در مقایسه با دیگر نوشابه ها کالری بیشتری دریافت می کند و تفاوت عمده این نوشیدنی ها با بقیه نیز همین نکته است.

افرادی که به دنبال کسب انرژی بیشتری هستند یا می خواهند فعالیت سنگین تری انجام دهند، مانند انجام حرکات ورزشی سنگین از نوع وزنه برداری و کشتی یا ورزش های استقامتی مانند دویدن یا فوتبال ممکن است سراغ این نوع نوشیدنی ها بروند.

در یک تحلیل ساده می توانیم بگوییم وقتی انرژی در حجم بسیار زیادی وارد بدن می شود، به افزایش قند خون در مدت کوتاهی منجر شده و در نتیجه سیستم هوشمند کنترل قند خون فعال می شود و انسولین بیشتری ترشح می گردد. ترشح یکباره انسولین باعث جذب قند توسط سلول ها می شود و در زمان بیشتری افت قند رخ می دهد.

مضرات نوشیدنی های انرژی زا

این نوشابه ها براساس نوع ترکیب موادشان آسیب های مختلفی می توانند وارد کنند. از آنجا که ماده اصلی تشکیل دهنده نوشابه ها قند است، استفاده مکرر آن می تواند باعث فرسودگی سیستم کنترل قند خون و در دراز مدت زمینه ساز بروز دیابت شود.

برخی از این نوشابه ها حاوی موادی مانند کافئین یا محرک هایی از این نوع است که می تواند بر سلسله اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد یا آن که عوارضی مانند تپش قلب، تعریق و افزایش برخی هورمون ها را در پی داشته باشد. همچنین مصرف زیاد این نوشابه ها بسته به نوع ترکیبات موجود در آنها به مشکلات کبدی نیز منجر می شود. در مجموع می توان گفت این نوشابه ها عوارض کوتاه مدت و بلند مدت بعضا برگشت ناپذیری برجای می گذارد.


همچنین باید به این نکته توجه داشت که بیماران قلبی، کودکان و زنان باردار و یا شیرده به هیچ عنوان نباید از این نوشیدنی ها استفاده کنند!

 

آیا شما از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنید؟!

برای شرکت در نظرسنجی کلیک کنید

 

 


گرداوری :فان نیوز
www.blog.netray.ir

نگاهی به مزایا و مضرات نوشیدنی های انرژی زا + نظرسنجی

نگاهی به مزایا و مضرات نوشیدنی های انرژی زا + نظرسنجی

علی رغم این که نوشیدنی های انرژی زا در ایران خیلی تبلیغ نمی شوند ولی طرفداران خاص خود را دارند و تعداد آن ها نیز روز به روز در حال افزایش است.

از جمله معروف ترین نوشیدنی های انرژی زا در کشور می توان به هایپ ( که چند وقتی است با نوشته ها و بسته بندی فارسی عرضه می شود ) ، ردبول ، مانستر ، دوراسل و برخی برند های ایرانی همچون سینرژی اشاره کرد.

تا چه حد از این نوشیدنی ها استفاده می کنید؟! آیا از مزایای این نوشیدنی ها و جایگاه استفاده آن ها با خبر هستید ؟! از مضرات مصرف زیاد و ناصحیح آن ها چه طور ؟!

در این گزارش به دنبال آشکار سازی این موارد هستیم… با ما همراه باشید.

مزایا نوشیدنی های انرژی زا

این نوشیدنی ها نیز همچون بسیاری از چیز های دیگر در صورت مصرف درست می توانند مفید و در صورت مصرف نادرست مضر خواهند بود.

نوشابه های انرژی زا که به طور معمول در بازار فروخته می شود، در واحد حجم نسبت به نوشابه های دیگر کالری بیشتری دارد و طبیعتا وقتی کسی این نوشابه ها را مصرف می کند، به ازای هر میلی لیتر یا هر واحد حجمی که از این نوشابه می خورد، در مقایسه با دیگر نوشابه ها کالری بیشتری دریافت می کند و تفاوت عمده این نوشیدنی ها با بقیه نیز همین نکته است.

افرادی که به دنبال کسب انرژی بیشتری هستند یا می خواهند فعالیت سنگین تری انجام دهند، مانند انجام حرکات ورزشی سنگین از نوع وزنه برداری و کشتی یا ورزش های استقامتی مانند دویدن یا فوتبال ممکن است سراغ این نوع نوشیدنی ها بروند.

در یک تحلیل ساده می توانیم بگوییم وقتی انرژی در حجم بسیار زیادی وارد بدن می شود، به افزایش قند خون در مدت کوتاهی منجر شده و در نتیجه سیستم هوشمند کنترل قند خون فعال می شود و انسولین بیشتری ترشح می گردد. ترشح یکباره انسولین باعث جذب قند توسط سلول ها می شود و در زمان بیشتری افت قند رخ می دهد.

مضرات نوشیدنی های انرژی زا

این نوشابه ها براساس نوع ترکیب موادشان آسیب های مختلفی می توانند وارد کنند. از آنجا که ماده اصلی تشکیل دهنده نوشابه ها قند است، استفاده مکرر آن می تواند باعث فرسودگی سیستم کنترل قند خون و در دراز مدت زمینه ساز بروز دیابت شود.

برخی از این نوشابه ها حاوی موادی مانند کافئین یا محرک هایی از این نوع است که می تواند بر سلسله اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد یا آن که عوارضی مانند تپش قلب، تعریق و افزایش برخی هورمون ها را در پی داشته باشد. همچنین مصرف زیاد این نوشابه ها بسته به نوع ترکیبات موجود در آنها به مشکلات کبدی نیز منجر می شود. در مجموع می توان گفت این نوشابه ها عوارض کوتاه مدت و بلند مدت بعضا برگشت ناپذیری برجای می گذارد.


همچنین باید به این نکته توجه داشت که بیماران قلبی، کودکان و زنان باردار و یا شیرده به هیچ عنوان نباید از این نوشیدنی ها استفاده کنند!

 

آیا شما از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنید؟!

برای شرکت در نظرسنجی کلیک کنید

 

 


گرداوری :فان نیوز
www.blog.netray.ir

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – سیمرغ

۱ ساعت قبل … مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن
تغییراتی در بدن میشود که ممکن است برای سلامتی مضر باشد. http://seemorgh.com/…/۳۷۳۱۲۳-با-مضرات-زیاد-خوردن-قارچ-آشنا-شوید/


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مگیتو

۴۲ دقیقه قبل … مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن
تغییراتی در بدن میشود که ممکن است برای سلامتی مضر باشد. http://https://magito.ir/health/…/با-مضرات-زیاد-خوردن-قارچ-آشنا-شوید


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – باشگاه خبرنگاران نوجوان

۱۰ دقیقه قبل … مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن
تغییراتی در بدن میشود که ممکن است برای سلامتی مضر … http://https://yjcnews.ir/news/179198


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله تفریحی اخبار سازان

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات
اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ
تماس … http://akhbarsazan96.cf/Fa/Content/67565


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – نیوز مانیتور

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی
مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن تغییراتی در بدن میشود… مطلب در سایت … http://monitor.shafaqna.com/FA/IR/10467120


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله سرگرمی مهر ۹۸

۷ دقیقه قبل … Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل
سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ تماس با سیمرغ تبلیغات … http://cc.mehr98.ir/news/125494


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مگیتو

۴۲ دقیقه قبل … مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن
تغییراتی در بدن میشود که ممکن است برای سلامتی مضر باشد. http://https://magito.ir/health/…/با-مضرات-زیاد-خوردن-قارچ-آشنا-شوید


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – باشگاه خبرنگاران نوجوان

۱۰ دقیقه قبل … مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن
تغییراتی در بدن میشود که ممکن است برای سلامتی مضر … http://https://yjcnews.ir/news/179198


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله تفریحی اخبار سازان

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات
اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ
تماس … http://akhbarsazan96.cf/Fa/Content/67565


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – نیوز مانیتور

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی
مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن تغییراتی در بدن میشود… مطلب در سایت … http://monitor.shafaqna.com/FA/IR/10467120


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله سرگرمی مهر ۹۸

۷ دقیقه قبل … Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل
سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ تماس با سیمرغ تبلیغات … http://cc.mehr98.ir/news/125494


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – باشگاه خبرنگاران نوجوان

۱۰ دقیقه قبل … مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن
تغییراتی در بدن میشود که ممکن است برای سلامتی مضر … http://https://yjcnews.ir/news/179198


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله تفریحی اخبار سازان

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات
اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ
تماس … http://akhbarsazan96.cf/Fa/Content/67565


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – نیوز مانیتور

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی
مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن تغییراتی در بدن میشود… مطلب در سایت … http://monitor.shafaqna.com/FA/IR/10467120


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله سرگرمی مهر ۹۸

۷ دقیقه قبل … Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل
سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ تماس با سیمرغ تبلیغات … http://cc.mehr98.ir/news/125494


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله تفریحی اخبار سازان

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات
اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ
تماس … http://akhbarsazan96.cf/Fa/Content/67565


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – نیوز مانیتور

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی
مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن تغییراتی در بدن میشود… مطلب در سایت … http://monitor.shafaqna.com/FA/IR/10467120


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله سرگرمی مهر ۹۸

۷ دقیقه قبل … Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل
سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ تماس با سیمرغ تبلیغات … http://cc.mehr98.ir/news/125494


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات مصرف زیاد سیب زمینی آشنا شوید – افکار نیوز

۱۹ مه ۲۰۱۶ … یک پژوهش جدید حاکی است، خوردن ۴ وعده سیب زمینی در یک هفته باعث بروز
مشکلاتی در بدن می شود. http://www.afkarnews.ir/…/۵۱۵۴۹۴-با-مضرات-مصرف-زیاد-سیب-زمینی-آشنا-شوید


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – نیوز مانیتور

با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید. مصرف قارچ خوراکی معمولا بی ضرر است ولی
مصرف بسیار زیاد قارچ موجب بوجود آمدن تغییراتی در بدن میشود… مطلب در سایت … http://monitor.shafaqna.com/FA/IR/10467120


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله سرگرمی مهر ۹۸

۷ دقیقه قبل … Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل
سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ تماس با سیمرغ تبلیغات … http://cc.mehr98.ir/news/125494


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات مصرف زیاد سیب زمینی آشنا شوید – افکار نیوز

۱۹ مه ۲۰۱۶ … یک پژوهش جدید حاکی است، خوردن ۴ وعده سیب زمینی در یک هفته باعث بروز
مشکلاتی در بدن می شود. http://www.afkarnews.ir/…/۵۱۵۴۹۴-با-مضرات-مصرف-زیاد-سیب-زمینی-آشنا-شوید


مسمومیت با قارچ های سمی – پیام نما شبکه ۵ سیما

… تمام این قارچ ها خوردنی نیستند و تعدادی از آنها سمی می باشند و مصرف آنها برای
سلامتی بدن مضر است. اگر شما آشنایی زیادی با قارچ های وحشی ندارید، باید به نکات
زیر توجه کنید: … قبل از سنجش آلرژی نسبت به مصرف یک قارچ وحشی، باید از سمی
نبودن آن مطمئن شوید. … بنابراین از مصرف زیاد قارچ های غیر سمی هم باید خودداری کرد. http://payam.tv5.ir/مجله-ها/یادداشت-های…/۵۶۶-مسمومیت-با-قارچ-های-سمی


با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید – مجله سرگرمی مهر ۹۸

۷ دقیقه قبل … Toggle navigation. نیازمندی ها تبلیغات اینترنتی دریافت مطالب سیمرغ با موبایل
سیمرغ شرایط ارائه خدمات درباره سیمرغ تماس با سیمرغ تبلیغات … http://cc.mehr98.ir/news/125494


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات مصرف زیاد سیب زمینی آشنا شوید – افکار نیوز

۱۹ مه ۲۰۱۶ … یک پژوهش جدید حاکی است، خوردن ۴ وعده سیب زمینی در یک هفته باعث بروز
مشکلاتی در بدن می شود. http://www.afkarnews.ir/…/۵۱۵۴۹۴-با-مضرات-مصرف-زیاد-سیب-زمینی-آشنا-شوید


مسمومیت با قارچ های سمی – پیام نما شبکه ۵ سیما

… تمام این قارچ ها خوردنی نیستند و تعدادی از آنها سمی می باشند و مصرف آنها برای
سلامتی بدن مضر است. اگر شما آشنایی زیادی با قارچ های وحشی ندارید، باید به نکات
زیر توجه کنید: … قبل از سنجش آلرژی نسبت به مصرف یک قارچ وحشی، باید از سمی
نبودن آن مطمئن شوید. … بنابراین از مصرف زیاد قارچ های غیر سمی هم باید خودداری کرد. http://payam.tv5.ir/مجله-ها/یادداشت-های…/۵۶۶-مسمومیت-با-قارچ-های-سمی


مزایای خوردن قارچ خام! – الو دکتر

برخی از گونه های قارچ ها سمی است اما تعداد زیادی از آنها خوراکی هستند و مصرف آنها …
کارشناسان با بررسی برروی ترکیبات تشکیل دهنده قارچ ها دریافتند اثر ضد …
صورت سرخ کرده پرهیز کنند زیرا بسیاری از خواص درمانی قارچ به این ترتیب از ….
جراحی ارتوگناتیک، تا چه اندازه با این جراحی آشنا هستید؟ … در خبر نامه های ما عضو
شوید. http://https://www.alodoctor.ir/news/details/26703/مزایای-خوردن-قارچ-خام!


عوارض زیاده روی در مصرف قارچ – قطره

۱ ژوئن ۲۰۱۵ … قارچ، غذایی غلیظ، نفاخ و دیرهضم است و مصرف زیاد آن باعث انس. … آب با املاح زیاد
برای سنگ کلیه مضر نیست …. با فواید کرفس آشنا شوید … http://www.ghatreh.com/news/nn26065987/عوارض-زیاده-روی-مصرف-قارچ


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات مصرف زیاد سیب زمینی آشنا شوید – افکار نیوز

۱۹ مه ۲۰۱۶ … یک پژوهش جدید حاکی است، خوردن ۴ وعده سیب زمینی در یک هفته باعث بروز
مشکلاتی در بدن می شود. http://www.afkarnews.ir/…/۵۱۵۴۹۴-با-مضرات-مصرف-زیاد-سیب-زمینی-آشنا-شوید


مسمومیت با قارچ های سمی – پیام نما شبکه ۵ سیما

… تمام این قارچ ها خوردنی نیستند و تعدادی از آنها سمی می باشند و مصرف آنها برای
سلامتی بدن مضر است. اگر شما آشنایی زیادی با قارچ های وحشی ندارید، باید به نکات
زیر توجه کنید: … قبل از سنجش آلرژی نسبت به مصرف یک قارچ وحشی، باید از سمی
نبودن آن مطمئن شوید. … بنابراین از مصرف زیاد قارچ های غیر سمی هم باید خودداری کرد. http://payam.tv5.ir/مجله-ها/یادداشت-های…/۵۶۶-مسمومیت-با-قارچ-های-سمی


مزایای خوردن قارچ خام! – الو دکتر

برخی از گونه های قارچ ها سمی است اما تعداد زیادی از آنها خوراکی هستند و مصرف آنها …
کارشناسان با بررسی برروی ترکیبات تشکیل دهنده قارچ ها دریافتند اثر ضد …
صورت سرخ کرده پرهیز کنند زیرا بسیاری از خواص درمانی قارچ به این ترتیب از ….
جراحی ارتوگناتیک، تا چه اندازه با این جراحی آشنا هستید؟ … در خبر نامه های ما عضو
شوید. http://https://www.alodoctor.ir/news/details/26703/مزایای-خوردن-قارچ-خام!


نکاتی در رابطه با مضرات خوردن کنسرو – مجله پزشکی دکتر سلام

نکاتی در رابطه با مضرات خوردن کنسرو … اما کنسرو ها چه مضراتی برای بدن دارند؟ …
انواع خورش ها، خوراک ها و حتی پلوهای کنسروی زیاد شده است و پرسش های زیادی هم ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب
خصوص مطرح می شود. …. اک مک با آرد ذرت · خوراکی از قارچ در کنار غذاهای گوشتی · کدام
حرفه برای بانوان بهتر است … با جزئیات برنامه «اسکیل ورکر» کانادا آشنا شوید ! http://www.hidoctor.ir/20140_نکاتی-در-رابطه-با-مضرات-خوردن-کنسرو.html/


آشنایی با خواص و مضرات قارچ – هفت گنج

۱۰ جولای ۲۰۱۵ … آشنايي با خواص و مضرات قارچ. … با ما همراه شوید … …. که مبتلا به اختلال کلیه
هستند باید مثل تمام مواد پروتئینى از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند. http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-قارچ/


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات مصرف زیاد سیب زمینی آشنا شوید – افکار نیوز

۱۹ مه ۲۰۱۶ … یک پژوهش جدید حاکی است، خوردن ۴ وعده سیب زمینی در یک هفته باعث بروز
مشکلاتی در بدن می شود. http://www.afkarnews.ir/…/۵۱۵۴۹۴-با-مضرات-مصرف-زیاد-سیب-زمینی-آشنا-شوید


مسمومیت با قارچ های سمی – پیام نما شبکه ۵ سیما

… تمام این قارچ ها خوردنی نیستند و تعدادی از آنها سمی می باشند و مصرف آنها برای
سلامتی بدن مضر است. اگر شما آشنایی زیادی با قارچ های وحشی ندارید، باید به نکات
زیر توجه کنید: … قبل از سنجش آلرژی نسبت به مصرف یک قارچ وحشی، باید از سمی
نبودن آن مطمئن شوید. … بنابراین از مصرف زیاد قارچ های غیر سمی هم باید خودداری کرد. http://payam.tv5.ir/مجله-ها/یادداشت-های…/۵۶۶-مسمومیت-با-قارچ-های-سمی


مزایای خوردن قارچ خام! – الو دکتر

برخی از گونه های قارچ ها سمی است اما تعداد زیادی از آنها خوراکی هستند و مصرف آنها …
کارشناسان با بررسی برروی ترکیبات تشکیل دهنده قارچ ها دریافتند اثر ضد …
صورت سرخ کرده پرهیز کنند زیرا بسیاری از خواص درمانی قارچ به این ترتیب از ….
جراحی ارتوگناتیک، تا چه اندازه با این جراحی آشنا هستید؟ … در خبر نامه های ما عضو
شوید. http://https://www.alodoctor.ir/news/details/26703/مزایای-خوردن-قارچ-خام!


نکاتی در رابطه با مضرات خوردن کنسرو – مجله پزشکی دکتر سلام

نکاتی در رابطه با مضرات خوردن کنسرو … اما کنسرو ها چه مضراتی برای بدن دارند؟ …
انواع خورش ها، خوراک ها و حتی پلوهای کنسروی زیاد شده است و پرسش های زیادی هم ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب
خصوص مطرح می شود. …. اک مک با آرد ذرت · خوراکی از قارچ در کنار غذاهای گوشتی · کدام
حرفه برای بانوان بهتر است … با جزئیات برنامه «اسکیل ورکر» کانادا آشنا شوید ! http://www.hidoctor.ir/20140_نکاتی-در-رابطه-با-مضرات-خوردن-کنسرو.html/


خواص و ارزش غذایی قارچ – با فواید انواع قارچ آشنا شوید – مجله سلامت

۶ مه ۲۰۱۶ … با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و میتوان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن
است. … اخیرا این ماده موضوع مطالعات بسیار زیادی بوده است. http://www.majalesalamat.com/nutrition/foodbenefits/mushrooms/


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – تبیان

۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق
گرمسیری و … این متخصص طب سنتی اضافه کرد: قارچ دیر هضم و نفاخ است و به افراد
با مزاج سرد یا معدههای سرد و ضعیف … با معجزات درمانی نخود آشنا شوید. http://article.tebyan.net/337769/خوردن-قارچ-برای-چه-کسانی-ضرر-دارد-


خوردن قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟ – آکاایران

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۶ … وی ضمن اشاره به اینکه اگر قارچ، به صورت خام و زیاد مصرف شود ممکن است … شما
احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله خوردن قارچ برای چه کسانی … http://www.akairan.com/health/eslam…/news20161010062938117.html


با مضرات مصرف زیاد سیب زمینی آشنا شوید – افکار نیوز

۱۹ مه ۲۰۱۶ … یک پژوهش جدید حاکی است، خوردن ۴ وعده سیب زمینی در یک هفته باعث بروز
مشکلاتی در بدن می شود. http://www.afkarnews.ir/…/۵۱۵۴۹۴-با-مضرات-مصرف-زیاد-سیب-زمینی-آشنا-شوید


آشنایی با خواص و مضرات موز – هفت گنج

با ما در ۷ گنج همراه شويد تا با خواص و مضرات اين ميوه خوشمزه بيشتر آشنا شويد. ….
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده میکند که برای
 … http://7ganj.ir/آشنايي-با-خواص-و-مضرات-موز/


مسمومیت با قارچ های سمی – پیام نما شبکه ۵ سیما

… تمام این قارچ ها خوردنی نیستند و تعدادی از آنها سمی می باشند و مصرف آنها برای
سلامتی بدن مضر است. اگر شما آشنایی زیادی با قارچ های وحشی ندارید، باید به نکات
زیر توجه کنید: … قبل از سنجش آلرژی نسبت به مصرف یک قارچ وحشی، باید از سمی
نبودن آن مطمئن شوید. … بنابراین از مصرف زیاد قارچ های غیر سمی هم باید خودداری کرد. http://payam.tv5.ir/مجله-ها/یادداشت-های…/۵۶۶-مسمومیت-با-قارچ-های-سمی


مزایای خوردن قارچ خام! – الو دکتر

برخی از گونه های قارچ ها سمی است اما تعداد زیادی از آنها خوراکی هستند و مصرف آنها …
کارشناسان با بررسی برروی ترکیبات تشکیل دهنده قارچ ها دریافتند اثر ضد …
صورت سرخ کرده پرهیز کنند زیرا بسیاری از خواص درمانی قارچ به این ترتیب از ….
جراحی ارتوگناتیک، تا چه اندازه با این جراحی آشنا هستید؟ … در خبر نامه های ما عضو
شوید. http://https://www.alodoctor.ir/news/details/26703/مزایای-خوردن-قارچ-خام!


نکاتی در رابطه با مضرات خوردن کنسرو – مجله پزشکی دکتر سلام

نکاتی در رابطه با مضرات خوردن کنسرو … اما کنسرو ها چه مضراتی برای بدن دارند؟ …
انواع خورش ها، خوراک ها و حتی پلوهای کنسروی زیاد شده است و پرسش های زیادی هم ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب
خصوص مطرح می شود. …. اک مک با آرد ذرت · خوراکی از قارچ در کنار غذاهای گوشتی · کدام
حرفه برای بانوان بهتر است … با جزئیات برنامه «اسکیل ورکر» کانادا آشنا شوید ! http://www.hidoctor.ir/20140_نکاتی-در-رابطه-با-مضرات-خوردن-کنسرو.html/


خواص و ارزش غذایی قارچ – با فواید انواع قارچ آشنا شوید – مجله سلامت

۶ مه ۲۰۱۶ … با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و میتوان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن
است. … اخیرا این ماده موضوع مطالعات بسیار زیادی بوده است. http://www.majalesalamat.com/nutrition/foodbenefits/mushrooms/


چیزهایی که در مورد معجزات مصرف قارچ باید بدانید – نمناک

قارچ کمی دیرهضم است و به همین دلیل مصرف زیاد آن برای سالخوردگان، زنان باردار و
شیرده … قارچ ها فواید خوبی دارند و به همین علت می توانند بعنوان دور چین سبزیجات …
است با برخی از مهم ترین عناصر غذایی قارچ ها و نقش آنها در سلامت بدن آشنا شوید و … http://namnak.com/مصرف-قارچ.p46480


نوشته : ۸۱


گرداوری :فان نیوز

مضرات و خواص قسمت های مختلف کله پاچه

مضرات و خواص قسمت های مختلف کله پاچه

مضرات و خواص قسمت های مختلف کله پاچه

پاچه - مضرات و خواص قسمت های مختلف کله پاچه

ارزش غذایی گوشت بسیار زیاد است اما هضم آن دشوار است مگر اینکه شخص قدرت هضم قوی داشته باشد به همین دلیل لازم است بیماران، مخصوصاً بیماران گرم‌مزاج، از مصرف گوشت زیاد پرهیز کنند.

خواص قلوه(کلیه)

طبیعت آن معتدل است و به خشکی گرایش دارد, دیر هضم است و اخلاط بد پدید می‌آورد.

خواص دل گوسفند

طبیعت دل گوسفند گرم و تر است, در مجموع بسیار سخت و دیر هضم است بنابراین باید از حیوانی معتدل باشد, اگر با فلفل و زیره خورده شود و بعد آن مربای زنجبیل مصرف شود، هضم آن آسان‌تر می‌شود و یبوست‌آور است.

خواص سیرابی و شیردان

طبیعت آن سرد است, دیر‌هضم است و چون جایگاه فضولات حیوان است، باید خوب شسته شده سپس پخته شود.

خواص پاچه

پاچه گوسفند دارای طبع معتدل و زودهضم است و به علت حالت لزجی که دارد، ملین است.

خواص مغز گوسفند

مغز گوسفند سرد و تر است, هضمش دشوار و برای معده زیان‌آور است و اشتها را از بین می‌برد, نرمی‌بخش است و برای هضم بهتر باید آن را با ادویه گرم مصرف کرد.

خواص چشم گوسفند

چشم گوسفندگرم و تر است, تری آن زیادتر از دیگر اعضای داخلی است و گرمی آن مایل به اعتدال است.

خواص جگر گوسفند

جگر گوسفند گرم و تر است, جگر بریان شده، برای شب‌کوری مفید ولی بسیار دیر‌هضم است.

گرداوری خبرگزاری تسنیم


گرداوری:hayatkhalvat.com
گرداوری :فان نیوز

فواید و مضرات نور خورشید برای پوست

فواید و مضرات نور خورشید برای پوست


امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد.

با اینکه اشعه‌های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری‌های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری‌ها نیز موثر است. در ادامه در خصوص فواید و مضرات نور خورشید برای سلامتی صحبت می‌کنیم.

 

نور خورشید

انسانها از خورشید لذت می برند. برخی حتی خورشید را می پرستند. نور خورشید برای بسیاری از موجودات زنده حیاتی است. اما نور خورشید جنبه خطرناکی هم دارد. می تواند به پوست شما و حتی به چشمهایتان آسیب برساند.

و مضرات نور خورشید برای پوست - فواید و مضرات نور خورشید برای پوست

خبر خوب این است که شما می توانید با چند گام ساده بدن خود را در برابر آسیب خورشید محافظت کرده و باز هم از تاثیرات مفید آن لذت ببرید. بدن ما طوری ساخته شده است که از خورشید بهترین بهره را ببرد. نور خورشید به حفظ الگوهای خواب ما کمک می کند و بنابراین می توانیم در روز بیدار مانده و در شب خواب راحت داشته باشیم.

دریافت کم نور، مخصوصا در ماههای زمستان، می تواند برخی افراد را مستعد نوعی افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی سازد. نور خورشید همچنین به پوست در ساختن ویتامین D کمک می کند که برای عملکرد درست استخوانها و سلامت ما ضروری است. با این وجود نور خورشید می تواند آسیبهایی نیز ایجاد کند.

نور خورشید به صورت ترکیبی از اشعه ها یا امواج مرئی و نامرئی به زمین می رسد. امواج با طول موج بالا مثل امواج رادیویی برای انسانها ضرری ندارند.به گزارش آسان طب؛اما امواج کوتاه تر مثل اشعه ماورای بنفش (UV) می تواند مشکلاتی ایجاد کند. اشعه های UV با بلند ترین طول موج که به سطح زمین می رسند اشعه های UVA نامیده میشوند. کوتاه ترین آنها اشعه های UVB نامیده میشوند. فواید نور خورشید برای پوست

زیاد قرار گرفتن در معرض اشعه های UVB به آفتاب سوختگی منجر میشود. UVA نسبت به اشعه های UVB به عمق بیشتری از پوست نفوذ می کند اما هر دو می توانند بر سلامت پوست تاثیر بگذارند. وقتی اشعه های UV وارد سلولهای پوست میشوند، فرآیندهای حساسی را که بر ظاهر و رشد پوست تاثیر می گذارند را مختل می سازند.

قرار گرفتن در معرض این اشعه ها، در طول زمان می تواند سبب کم شدن خاصیت ارتجاعی پوست شود. حتی ممکن است پوست ضخیم و چرمی، چروک یا مثل یک دستمال کاغذی نازک شود. هر چه بیشتر در معرض آفتاب قرار بگیرید، پوستتان زودتر پیر میشود. فواید نور خورشید برای پوست

پوست شما شیوه هایی برای ممانعت و یا بازسازی چنین آسیبهایی دارد. خارجی ترین لایه پوست مداوما سلولهای پوست مرده را دور ریخته و با سلولهای تازه جایگزین میشود. اگر تا به حال دچار یک آفتاب سوختگی شدید شده باشید حتما متوجه چنین بازسازی شده اید. ممکن است شما پوست اندازی کنید اما در عرض یک یا دو هفته دوباره به شکل اول به نظر خواهید آمد. فواید نور خورشید برای پوست

وقتی در معرض اشعه ماورای بنفش قرار می گیرید، در هر یک از سلولها مداوما فرآیند بازسازی انجام میشود. با این وجود آسیب بلند مدت به پوستتان ممکن است همچنان باقی بماند. فواید نور خورشید برای پوست

با افزایش سن، بازسازی پوست سخت تر میشود. در طول زمان، آسیب اشعه UV می تواند بر پوست شما و بافت زیر آن آسیب دائمی باقی بگذارد. در نتیجه، پوست شما ممکن است دچار چین و چروکهای بیشتری شود.

زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد که رایج ترین سرطان در کشورهای توسعه یافته محسوب میشود. وقتی اشعه های UV وارد سلولهای پوست میشوند، می توانند به مواد ژنتیکی موجود در آن (که DNA) نامیده میشود آسیب برساند. فواید نور خورشید برای پوست

آسیب به DNA می تواند سبب تغییراتی در سلولها شده و به رشد و تقسیم شدن سریع آنها منجر شود. این رشد می تواند به توده ای از سلولهای اضافه که تومور یا ضایعه نامیده میشود منجر گردد. این تومورها ممکن است سرطانی (بدخیم) یا بی ضرر (خوش خیم) باشند. فواید نور خورشید برای پوست

1498752559 880 فواید و مضرات نور خورشید برای پوست - فواید و مضرات نور خورشید برای پوست

فواید نور خورشید چیست؟

سرطان پوست ممکن است در نظر اول به شکل یک نقطه کوچک بر روی پوست به نظر آید. برخی سرطانها در بافت اطراف عمیقا نفوذ می کنند. آنها ممکن است از پوست به دیگر اندامهای بدن منتشر شوند. فواید نور خورشید برای پوست

هر ساله، بیش از دو میلیون نفر تحت درمان سرطان پوست نوع دو: کارسینوم سلول-سنگفرشی و پایه، قرار می گیرند. این سرطانها هم در افراد مسن و هم در جوانها دیده میشود و حقیقتا تهدید کننده حیات هستند.

ملانوم سرطان پوستی است که رواج کمتری دارد اما جدی تر است. ملانوم از سلولهای که رنگ پوست (پیگمنت) را ایجاد می کنند ایجاد میشوند. اگر یکی از اعضای خانواده سرطان پوست داشته یا قبلا ملانوم یا سرطان پوست از نوع دیگری داشته اید، احتمال ملانوم در شما بالاتر است. یک فاکتور خطر برای ملانوم داشتن تعداد زیادی خال یا خالهای گوشتی بزرگ با شکلهای نامنظم است. آفتاب سوختگی مخصوصا در کودکی می تواند خطر ابتلا به ملانوم را افزایش دهد.اگر در گذشته سرطان پوست داشته اید، احتمال ایجاد یک سرطان دیگر پوست در شما بسیار بالا است. در بلند مدت نرخ ایجاد ضایعات جدید بسیار بالا است.

“یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت پوست ژنتیک است که محتوای رنگدانه پوست شما را تعیین می کند. این رنگدانه ها بر میزان محافظت شما در برابر نور طبیعی خورشید تاثیر می گذارند. اگرچه افرادی که پوست تیره تری دارند ریسک ابتلای آنها به بیماریها و آسیبهای حاصل از خورشید کمتر است اما باز هم همه افراد از همه نژادها و با هر رنگ پوستی ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوند. جهشهای خاص ژنتیکی می توانند به شروع ملانوم در افراد خاصی کمک نمایند. در افراد آمریکایی-آفریقایی، یا خاورمیانه یا حتی آسیایی ها از خاور نزدیک هم سرطان پوست غیر ملانوم کمتری دیده میشود. فواید نور خورشید برای پوست

راه های محافظت از پوست در مقابل نور خورشید

بهترین راه برای محافظت از سلامت پوست و پیشگیری از سرطان پوست این است که زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیریم. از ماندن طولانی مدت در زیر نور خورشید اجتناب کرده و در صورت امکان به جای ماندن در زیر نور مستقیم خورشید در سایه بمانید. لباسهای بلند پوشیده و در ساعتهای بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر از عینکهای آفتابی و کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید. محافظت از نور خورشید مخصوصا در این زمان که اشعه ها شدیدتر هستند  اهمیت دارد.

زمان محافظت از نور خورشید، زمانی نیست که به بزرگسالی رسیده باشید بلکه از سالها قبل است. پیام ما به بزرگترها این است که حالا زمان مراقبت از پوست کودکانتان در برابر آسیبهای پوستی حاصل از خورشید است. در همین زمان است که می توانند عادت چگونگی قرار گرفتن د رمعرض خورشید را بیاموزند و زمانی است که سالهای زیادی پتانسیل قرار گرفتن در معرض خورشید را دارند. یکی دیگر از عاداتی که برای محافظت از پوست باید به کودکان و نوجوانان خود بیاموزیم عدم استفاده از تختهایی است که به منظور برنزه کردن استفاده میشوند. فواید نور خورشید برای پوست

کرمهای ضد آفتاب با فاکتور SPF مثل ۱۵، ۳۰ یا ۵۰ مشخص میشوند. کرم ضد آفتابی که برچسب SPF15 دارد بدین معنا است که ۱۵ برابر بیشتر از زمانی که کرم ندارید پوست شما را در برابر نور خورشید محافظت می شود. کرم ضد آفتابی که برچسب SPF30 دارد بدین معنا است که ۳۰ برابر بیشتر پوست شما را در برابر نور خورشید محافظت می شود.

1498752559 335 فواید و مضرات نور خورشید برای پوست - فواید و مضرات نور خورشید برای پوست

عوامل بسیاری بر میزان تاثیرگذاری کرم های ضد آفتاب تاثیر می گذارد. مواد تشکیل دهنده فعال کرم های ضد آفتاب در طول زمان تجزیه میشوند بنابراین حتما به تاریخ انقضای روی بسته آنها توجه داشته باشید. میزان و نحوه استفاده از کرم های ضد آفتاب نیز بر میزان محافظت پوست شما در برابر آفتاب تاثیر می گذارد. عرق کردن و گذراندن زمانی در آب نیز می تواند میزان تاثیر گذاری کرم های ضد آفتاب را کاهش دهد. فواید نور خورشید برای پوست

برخی از افراد نور خورشید را منبع ویتامین D می دانند اما برای ایجاد شدن این ویتامین در پوست صرفا مدت زمانی کوتاه کافی است. فقط ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نور خورشید به پشت دستها، بازوها و صورت برای این منظور کافی خواهد بود.

عوامل مختلفی مثل تیره بودن پوست و ابری بودن هوا می توانند بر میزان ویتامین D ساخته شده در پوست شما تاثیر بگذارد. اما شما می توانید ویتامین D را از غذاها و مکمل های غذایی نیز دریافت کنید. در مورد اینکه آیا نیاز به دریافت مکمل ویتامین D دارید یا خیر با پزشک خود مشورت کنید.

برای محافظت پوست خود در برابر چین و چروک زودرس، آسیب ها و بیماریها، زمان قرار گرفتن خود در معرض نور خورشید را محدود سازید. هوشیار بودن نسبت به خورشید چیز خوبی است. اگر متوجه لکه مشکوکی روی پوست خود شدید حتما آن را کنترل کنید. فواید نور خورشید برای پوست

راه های جلوگیری از آسیب های پوستی

در سایه بمانید. زمان قرا گرفتن خود در معرض آفتاب را مخصوصا بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر که نور خورشید شدیدتر است را محدود کنید. فواید نور خورشید برای پوست

از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. از کرم های ضدآفتاب با SPF 15 یا بالاتر با قدرت حفاظتی در برابر UVA و UVB استفاده کنید. اگر پوستتان خیلی روشن است، از SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از اینکه بیرون بروید کرم بزنید. حداقل هر دو ساعت یکبار کرم را تجدید کنید. در استفاده از کرم خساست به خرج ندهید.

پوست خود را بپوشانید. لباسهای آستین بلند و کلاههای لبه دار می توانند شما را در برابر نور خورشید محافظت نمایند.

از برنزه کردن خود اجتناب کنید. در  تختهای برنزه و لامپهای خورشیدی از حبابهای نور خاصی استفاده میشود که برنزه شدن را تسریع می کنند اما اشعه های مضر UV دارند که احتمال سرطان و آسیب به پوست را افزایش می دهند.

همچنین شما میتوانید از نسخه های طبیعی مراقبت از پوست را در این لینک ( محافظت از پوست ) مشاهده و از آنها استفاده و بهره لازم را ببرید.

سخن پایانی:

نور خورشید برای پوست فواید زیادی دارد. ولی در کنار ان زیاد ماندن در مقابل نور خورشید ضررات خود را دارد. پس باید تعادل را رعایت کنید. گاهی برای درمان میتوانید پوست را زیر نور بگذارید. اما در بقیه زمانها حتما کرم ضد افتاب بزنید.

♥ به کانال مــــا در تلگرام بپیوندید و لذت ببرید


گرداوری شده توسط: فان نیوز

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز