مرد پارسی دروغ نگوید حتی بهنگام مرگ در جنگ (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۶
خانه » آرشیو برچسب: روشهایی

اطلاعیه سایت

بایگانی برچسب ها: روشهایی

با چه روشهایی میتوان صورت را چاق کرد؟

با چه روشهایی میتوان صورت را چاق کرد؟


با چه روشهایی میتوان صورت را چاق کرد؟

لاغر شدن صورت از آن دست مشكلاتی است كه كمتر كسی هست که آن را تجربه نكرده باشد. بسیاری از ما با كوچك‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم. كافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در كوتاه‌ترین زمان ممكن جذابیت و زیبایی صورت‌مان‌ را از دست بدهیم. لاغر شدن صورت یكی از شایع‌ترین مشكلاتی است كه غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه‌رو هستند و برای درمان آن تلاش می‌كنند.
پس اگر میخواهید برای زیباتر شدن صورت خود را چاق کنید و یا در اثر ورزش زیاد فرم طبیعی صورت خود را از دست داده‌اید و بدنبال راهکارهای چاق کردن صورت هستید با ما همراه شود.

chaghie surat 5 - با چه روشهایی میتوان صورت را چاق کرد؟

بهترین راههای چاق شدن صورت چه میباشد؟

ماسک خیار :

خیار از انواع میوه های پر آب تلقی می شود که برای آبرسانی پوست و لطیف شدن پوست صورت مفید است. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به پرتر شدن صورت کمک کند. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار می توانید از ماسک خیار استفاده کنید.

ماساژ صورت

صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی اش درشت شود.مقداری هوا داخل دهان کنید و به مدت سه ثانیه لپ و گونه ها را پر از باد نگه دارید. اینکار را چندین بار در روز انجام دهید تا عضلات گونه و فک را چاق تر کنید.
یکی از حرکت‌های ورزشی که به شما کمک می‌کند قرار دادن انگشت اشاره در کنار انگشت میانی است سپس آن‌ها را روی گونه‌هایتان قرار دهید و به آرامی شروع به ماساژ دادن صورت کنید. این شیوهٔ ماساژ کمک به تحریک عضلات گونه‌ها و ضخیم‌تر شدن بافت‌های آن می‌کند.
ماساژ دادن صورت با روغن کنجد روزی یکی دو مرتبه یا روزی یک مرتبه با روغن بنفشه کمک به چاق کردن صورت به شکل طبیعی می‌کند، البته نرمش چانه می‌تواند در کنار روش ماساژ صورت مفید واقع شود.

chaghie surat 4 - با چه روشهایی میتوان صورت را چاق کرد؟

نوشیدن آب و چاقی صورت

یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کرده​ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.

استفاده از گلاب

برای آبرسانی به سلول های پوست و درمان لاغری صورت می توانید از گلاب مرغوب نیز استفاده کنید به این ترتیب که گلاب را باید بر روی پوست صورتتان به مدت ۲۰ دقیقه کمپرس کنید. از کمپرس گلاب می توانید هفته ای ۳ بار و به مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید.

 

chaghie surat 1 - با چه روشهایی میتوان صورت را چاق کرد؟

خوردنی ها و آجیل های چاق کننده صورت

یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی برای چاقی صورت در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است ۴ عدد از هر یک از این مغز ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می توانید به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب ها را بخورید. مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.

اجتناب از عادات خطرناک

این عادات بد و خطرناک شامل استعمال سیگار و نوشیدن مشروبات الکلی می باشند چرا که هر دو اینکارها بغیر از آسیب های دیگرشان باعث از دست رفتن خاصیت کششی پوست می شوند. زمانیکه پوست خاصیت الاستیکیش را از دست دهد، انعطاف پذیری خود را از دست داده و باعث می شود گونه ها باریک تر بنظر رسد. برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست از ضدآفتاب ها استفاده نموده و مصرف محصولاتی که درون آنها زردچوبه است اجتناب نمایید. خیلی ها معتقداند که زردچوبه باعث خشکی پوست می شود
استفاده از کرم های ضد آفتاب، پوست را در برابر اشعه های ماورای بنفش مضر محافظت می کند. آسیب های پوستی مرتبط با آفتاب می توانند پوست را خشک کرده و گونه ها را لاغر نشان دهند.




جمع اوری شده : فان نیوز
منبع:geoteif.ir

روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت

روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت

گاهی اوقات خودمان را بیش از حد مشغول می کنیم و اجازه می دهیم آن شخصیت خلاق و قوه تخیل مان درجه اهمیتش را از دست بدهد. اما خوشبختانه روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت وجود دارد که در این مطلب به آن ها اشاره کرده ام.

130799 774 - روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیتبه گزارش «تابناک باتو»؛ آیا اساساً می توان قدرت خلاقیت را بالا برد؟ وقتی غرق در زندگی و مشکلات و پستی بلندی هایش می شویم دیگر به سلامت ذهنمان اهمیت چندانی نمی دهیم. 

گاهی اوقات خودمان را بیش از حد مشغول می کنیم و اجازه می دهیم آن شخصیت خلاق و قوه تخیل مان درجه اهمیتش را از دست بدهد. اما خوشبختانه روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت وجود دارد که در این مطلب به آن ها اشاره کرده ام.

130802 686 - روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت

خیالبافی

ما انسان ها همیشه بدون این که متوجه باشیم در حال خیالبافی هستیم. پس چرا درباره چیزهایی که می توانند مفید باشند خیالبافی نکنیم. هر روز چند دقیقه خودتان را در حال انجام دادن کارهایی که در حالت عادی انجام نمی دهید تصور کنید. به عنوان مثال تصور کنید در یک قلعه زندگی می کنید، یا پرواز با بالن یا غواصی در اعماق اقیانوس چه احساسی دارد؟ در واقع خیالبافی برای ما انسان ها مثل غذایی می ماند که ذهن از آن تغذیه می کند و مهم ترین بخش خود بهبودی است.

داشتن سرگرمی

گاهی اوقات حتی زمانی که خیلی مشغول هستید دوست دارید کاری را انجام دهید که همیشه دلتان می خواسته آن را انجام دهید. برای شکوفا شدن استعدادتان ممکن است بخواهید نقاشی کنید، سفالگری کنید، شیشه های رنگی درست کنید یا حتی صفحه وب طراحی کنید. باید به دنیای اطرافتان نگاه کنید و آموزشگاه ها و کسانی را که می توانند به شما در یادگیری این چیزها کمک کنند پیدا کنید.

130800 448 - روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت

یادداشت روزانه

نوشتن یادداشت روزانه یکی از راه های جریان داشتن ذهن خلاق است. با نوشتن هنگام صبح برای پیشروی در باقی روز الهام می گیرید. حتی اگر نویسنده خوبی نیستید هم اشکالی ندارد. این کار ارتباطی به استعداد ندارد بلکه هدف این فعالیت ذهنی این است که با نوشتن افکار، احساسات، اهداف یا هر چیز دیگری که به ذهنتان می آید آگاهی و هوشیاری خود را بیدار کنید. این کار باعث می شود بیشتر به درون خودتان تمرکز کنید و بتوانید در تمام روز متمرکز باشید.

130801 852 - روش‌هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت

کتاب اهداف

همیشه یک دفترچه با خودتان داشته باشید و هر زمان که به انجام کاری در کوتاه مدت یا طولانی مدت فکر می کنید آن را بنویسید. همچنین می توانید ایده ها و استراتژی هایی که شما را به آن جایی که می خواهید می رسانند را داخل دفترچه بنویسید. به علاوه می توانید جملات الهام بخش، لیست کارهایی که باید انجام دهید، چیزی که می خواهید یک ماه یا یک سال آینده داشته باشید را بنویسید. با یک دفترچه می توانید تمام این ها را تصور کنید و رویاهای تان را به واقعیت تبدیل کنید.

بهبود محیط

محیط اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که الهام بخش بوده و به شما احساس آرامش و خوشحالی بدهد. اگر از موسیقی لذت می برید آهنگ گوش دهید، اگر هنردوست هستید به دیوار اتاق تابلوهای زیبا آویزان کنید. به این فکر کنید که چه چیزی از درون به شما حس خوب می دهد و آن را به فضای اطرافتان بیاورید. شاید باور نکنید که این موارد در پیشرفت و خلاقیت شما بسیار موثر است.

وقتی ذهن خلاق داشته باشید توانایی ریسک کردن برای این که از خودتان فرد بهتری بسازید خواهید داشت و با احساس آرامش به آینده فکر می کنید و با ذهن باز برای رسیدن به جایی که می خواهید به ایده های جدید می رسید.

بدونیم


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق!

روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق!

راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق – نمناک

داشتن موهای پرپشت و راه داشتن موهای پرپشت و تقویت مو با داروهای گیاهی و روغن های
گیاهی برای تقویت مو و بهترین داروی مو را در نمناک ببینید. http://namnak.com/داشتن-موهای-پرپشت-براق.p16438


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – نیک صالحی

۱ روز پیش … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://www.niksalehi.com/zibaee/داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق.html


راهکاری موثر برای داشتن موهای پرپشت و براق – مجله پزشکی دکتر سلام

۱ روز پیش … شامپوی طبیعی سم زدایی مو روشی طبیعی برای براق کردن موها چگونه موهای پرپشت
داشته باشیم. موها به علت استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از … http://www.hidoctor.ir/275600_راهکاری-موثر-برای-داشتن-موهای-پرپشت-و-ب.html/


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – آبتین نیوز

۲۳ ساعت قبل … آبتین نیوز:داشتن موهایی پرپشت و براق. داشتن موهایی پرپشت و براق , موها به علت
استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از سموم هستند، ولی ما در … http://abtinnews.ir/news/66999


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – پورتال نیک صالحی

۲۳ ساعت قبل … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://https://tnews.ir/news/aa5c93175721.html


۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت – جام جم آنلاین

۲۸ مارس ۲۰۱۵ … جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه … روغن گرم شده
نیز به آن اضافه کنید یا هر بار یکی از این روشها را به کار ببرید. http://jamejamonline.ir/sara/…/۹-راهکار-برای-داشتن-موهای-ضخیم-و-پرپشت


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – نیک صالحی

۱ روز پیش … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://www.niksalehi.com/zibaee/داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق.html


راهکاری موثر برای داشتن موهای پرپشت و براق – مجله پزشکی دکتر سلام

۱ روز پیش … شامپوی طبیعی سم زدایی مو روشی طبیعی برای براق کردن موها چگونه موهای پرپشت
داشته باشیم. موها به علت استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از … http://www.hidoctor.ir/275600_راهکاری-موثر-برای-داشتن-موهای-پرپشت-و-ب.html/


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – آبتین نیوز

۲۳ ساعت قبل … آبتین نیوز:داشتن موهایی پرپشت و براق. داشتن موهایی پرپشت و براق , موها به علت
استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از سموم هستند، ولی ما در … http://abtinnews.ir/news/66999


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – پورتال نیک صالحی

۲۳ ساعت قبل … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://https://tnews.ir/news/aa5c93175721.html


۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت – جام جم آنلاین

۲۸ مارس ۲۰۱۵ … جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه … روغن گرم شده
نیز به آن اضافه کنید یا هر بار یکی از این روشها را به کار ببرید. http://jamejamonline.ir/sara/…/۹-راهکار-برای-داشتن-موهای-ضخیم-و-پرپشت


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


راهکاری موثر برای داشتن موهای پرپشت و براق – مجله پزشکی دکتر سلام

۱ روز پیش … شامپوی طبیعی سم زدایی مو روشی طبیعی برای براق کردن موها چگونه موهای پرپشت
داشته باشیم. موها به علت استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از … http://www.hidoctor.ir/275600_راهکاری-موثر-برای-داشتن-موهای-پرپشت-و-ب.html/


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – آبتین نیوز

۲۳ ساعت قبل … آبتین نیوز:داشتن موهایی پرپشت و براق. داشتن موهایی پرپشت و براق , موها به علت
استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از سموم هستند، ولی ما در … http://abtinnews.ir/news/66999


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – پورتال نیک صالحی

۲۳ ساعت قبل … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://https://tnews.ir/news/aa5c93175721.html


۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت – جام جم آنلاین

۲۸ مارس ۲۰۱۵ … جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه … روغن گرم شده
نیز به آن اضافه کنید یا هر بار یکی از این روشها را به کار ببرید. http://jamejamonline.ir/sara/…/۹-راهکار-برای-داشتن-موهای-ضخیم-و-پرپشت


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – آبتین نیوز

۲۳ ساعت قبل … آبتین نیوز:داشتن موهایی پرپشت و براق. داشتن موهایی پرپشت و براق , موها به علت
استفاده بعضی از محصولات آرایشی پر از سموم هستند، ولی ما در … http://abtinnews.ir/news/66999


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – پورتال نیک صالحی

۲۳ ساعت قبل … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://https://tnews.ir/news/aa5c93175721.html


۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت – جام جم آنلاین

۲۸ مارس ۲۰۱۵ … جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه … روغن گرم شده
نیز به آن اضافه کنید یا هر بار یکی از این روشها را به کار ببرید. http://jamejamonline.ir/sara/…/۹-راهکار-برای-داشتن-موهای-ضخیم-و-پرپشت


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش

راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش رازهایی برای داشتن
موهای … بهترین راه حل برای این مشکل استفاده از محصولات حاوی سیلیکون ، از قبیل
 … http://mod20.ir/…/راز-داشتن-موهای-سالم-و-پرپشت-و-براق-و-بدون-موخوره-شوره-و. html


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – پورتال نیک صالحی

۲۳ ساعت قبل … داشتن موهایی پرپشت و براق , سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج
مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. http://https://tnews.ir/news/aa5c93175721.html


۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت – جام جم آنلاین

۲۸ مارس ۲۰۱۵ … جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه … روغن گرم شده
نیز به آن اضافه کنید یا هر بار یکی از این روشها را به کار ببرید. http://jamejamonline.ir/sara/…/۹-راهکار-برای-داشتن-موهای-ضخیم-و-پرپشت


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش

راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش رازهایی برای داشتن
موهای … بهترین راه حل برای این مشکل استفاده از محصولات حاوی سیلیکون ، از قبیل
 … http://mod20.ir/…/راز-داشتن-موهای-سالم-و-پرپشت-و-براق-و-بدون-موخوره-شوره-و. html


راز داشتن موهای پرپشت و براق در ۷ نکته کوچک! – کوکا

چگونه موهای پرپشت و براق و زیبا داشته باشم، روش های پرپشت کردن موها، تکنیک
های پرپشت کردن موها، چگونه موهایی زیبا و براق داشته باشیم، جذابیت و زیبایی. http://www.coca.ir/راز-موهای-پرپشت-براق/


۹ راهکار برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت – جام جم آنلاین

۲۸ مارس ۲۰۱۵ … جام جم سرا- داشتن موهای بلند، مقاوم و ضخیم دغدغه بسیاری است اما همه … روغن گرم شده
نیز به آن اضافه کنید یا هر بار یکی از این روشها را به کار ببرید. http://jamejamonline.ir/sara/…/۹-راهکار-برای-داشتن-موهای-ضخیم-و-پرپشت


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش

راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش رازهایی برای داشتن
موهای … بهترین راه حل برای این مشکل استفاده از محصولات حاوی سیلیکون ، از قبیل
 … http://mod20.ir/…/راز-داشتن-موهای-سالم-و-پرپشت-و-براق-و-بدون-موخوره-شوره-و. html


راز داشتن موهای پرپشت و براق در ۷ نکته کوچک! – کوکا

چگونه موهای پرپشت و براق و زیبا داشته باشم، روش های پرپشت کردن موها، تکنیک
های پرپشت کردن موها، چگونه موهایی زیبا و براق داشته باشیم، جذابیت و زیبایی. http://www.coca.ir/راز-موهای-پرپشت-براق/


راه های خانگی برای تقویت مو – بیتوته

تقویت مو,تقویت مو از طریق راههای خانگی ,از آن جا که به مراقبت و زیبایی مو اهمیت
زیادی داده می شود ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب مطلب به چند نکته برای. … موهای کم پشت,پرپشت تر کردن موها
,موهای زیبا …. برای داشتن موهای نرم و براق، سس مایونز به موها بمالید و پس از یک
ساعت … http://www.beytoote.com/attire/hair/path-domestic-support-hair.html


تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم – نایس کلوب

همه ما خواهان موهایی پرپشت و سلامت هستیم. بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده
بلند کردن آن است.ما در اینجا اطلاعات لازم را برای محافظت از مو و داشتن موهایی سلام را
در … http://https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش

راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش رازهایی برای داشتن
موهای … بهترین راه حل برای این مشکل استفاده از محصولات حاوی سیلیکون ، از قبیل
 … http://mod20.ir/…/راز-داشتن-موهای-سالم-و-پرپشت-و-براق-و-بدون-موخوره-شوره-و. html


راز داشتن موهای پرپشت و براق در ۷ نکته کوچک! – کوکا

چگونه موهای پرپشت و براق و زیبا داشته باشم، روش های پرپشت کردن موها، تکنیک
های پرپشت کردن موها، چگونه موهایی زیبا و براق داشته باشیم، جذابیت و زیبایی. http://www.coca.ir/راز-موهای-پرپشت-براق/


راه های خانگی برای تقویت مو – بیتوته

تقویت مو,تقویت مو از طریق راههای خانگی ,از آن جا که به مراقبت و زیبایی مو اهمیت
زیادی داده می شود ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب مطلب به چند نکته برای. … موهای کم پشت,پرپشت تر کردن موها
,موهای زیبا …. برای داشتن موهای نرم و براق، سس مایونز به موها بمالید و پس از یک
ساعت … http://www.beytoote.com/attire/hair/path-domestic-support-hair.html


آموزش روش براق کردن مو با آلمینیوم و آبلیمو – ایران ناز

آموزش روش براق کردن مو با آلمینیوم و آبلیمو شاید باورتان نشود بتوان با راههای دم …
به عنوان براق کننده مو و امتحان روش های مختلف برای داشتن موهای پرپشت و قوی گاهی … http://www.irannaz.com/براق-کردن-مو-آلمینیوم-آبلیمو.html


روشهایی برای داشتن موهایی پرپشت و براق! – خبرهای تازه

۱۹ ساعت قبل … برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهایی برای داشتن موهایی
پرپشت و براق! که در دسته مطالب مرتبط با زیبایی و آرایش قرار … http://unread.ir/روشهایی-برای-داشتن-موهایی-پرپشت-و-براق/?print=1


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش

راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش رازهایی برای داشتن
موهای … بهترین راه حل برای این مشکل استفاده از محصولات حاوی سیلیکون ، از قبیل
 … http://mod20.ir/…/راز-داشتن-موهای-سالم-و-پرپشت-و-براق-و-بدون-موخوره-شوره-و. html


راز داشتن موهای پرپشت و براق در ۷ نکته کوچک! – کوکا

چگونه موهای پرپشت و براق و زیبا داشته باشم، روش های پرپشت کردن موها، تکنیک
های پرپشت کردن موها، چگونه موهایی زیبا و براق داشته باشیم، جذابیت و زیبایی. http://www.coca.ir/راز-موهای-پرپشت-براق/


راه های خانگی برای تقویت مو – بیتوته

تقویت مو,تقویت مو از طریق راههای خانگی ,از آن جا که به مراقبت و زیبایی مو اهمیت
زیادی داده می شود ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب مطلب به چند نکته برای. … موهای کم پشت,پرپشت تر کردن موها
,موهای زیبا …. برای داشتن موهای نرم و براق، سس مایونز به موها بمالید و پس از یک
ساعت … http://www.beytoote.com/attire/hair/path-domestic-support-hair.html


آموزش روش براق کردن مو با آلمینیوم و آبلیمو – ایران ناز

آموزش روش براق کردن مو با آلمینیوم و آبلیمو شاید باورتان نشود بتوان با راههای دم …
به عنوان براق کننده مو و امتحان روش های مختلف برای داشتن موهای پرپشت و قوی گاهی … http://www.irannaz.com/براق-کردن-مو-آلمینیوم-آبلیمو.html


پوست و مو/ راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق

۱۹ ساعت قبل … پوست و مو/ راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق … معرفی می کنیم که موهایتان را
سم زدایی می کند. در اين روش موها را با شامپو سم زدا و سپس نرم كننده. http://https://yjcnews.ir/search/?…مو%۲F+راه…داشتن+موهای+پرپشت…براق


راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل – باشگاه …

۲ روز پیش … راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق+ دستورالعمل. موها نیز به دلیل استفاده برخی
محصولات آرایشی پر از سموم می شوند، اما ما به شما روشی طبیعی … http://https://khabarfarsi.com/u/43909342


کلیک سلامت – پرپشت و براق کردن موها با استفاده از روشهای طبیعی

خیلیها میخواهند که موهایی شفاف و براق داشته باشند و همه راهی را برای داشتن موهای
پرپشت امتحان میکنند ولی به نتیجهی دلخواه نمیرسند. روشهای خانگی با استفاده از
مواد … http://clicksalamat.ir/…/۸۴۷-cheapest-way-to-thick-and-glossy-hair-in-a-month


آموزش عملی برای داشتن موهای پرپشت – جديدترين اخبار ايران و جهان …

۱۰ ا کتبر ۲۰۱۴ … با این روش، موهایی براق خواهید داشت. به مویتان آب برسانید. یکی از محصولات
پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که بهراحتی جذب پوست و مو میشود. http://www.momtaznews.com/آموزش-عملی-برای-داشتن-موهای-پرپشت/


راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش

راز داشتن موهای سالم و پرپشت و براق و بدون موخوره شوره و ریزش رازهایی برای داشتن
موهای … بهترین راه حل برای این مشکل استفاده از محصولات حاوی سیلیکون ، از قبیل
 … http://mod20.ir/…/راز-داشتن-موهای-سالم-و-پرپشت-و-براق-و-بدون-موخوره-شوره-و. html


راز داشتن موهای پرپشت و براق در ۷ نکته کوچک! – کوکا

چگونه موهای پرپشت و براق و زیبا داشته باشم، روش های پرپشت کردن موها، تکنیک
های پرپشت کردن موها، چگونه موهایی زیبا و براق داشته باشیم، جذابیت و زیبایی. http://www.coca.ir/راز-موهای-پرپشت-براق/


راه های خانگی برای تقویت مو – بیتوته

تقویت مو,تقویت مو از طریق راههای خانگی ,از آن جا که به مراقبت و زیبایی مو اهمیت
زیادی داده می شود ملاحظه کنید و بخوانید در مطلب مطلب به چند نکته برای. … موهای کم پشت,پرپشت تر کردن موها
,موهای زیبا …. برای داشتن موهای نرم و براق، سس مایونز به موها بمالید و پس از یک
ساعت … http://www.beytoote.com/attire/hair/path-domestic-support-hair.html


آموزش روش براق کردن مو با آلمینیوم و آبلیمو – ایران ناز

آموزش روش براق کردن مو با آلمینیوم و آبلیمو شاید باورتان نشود بتوان با راههای دم …
به عنوان براق کننده مو و امتحان روش های مختلف برای داشتن موهای پرپشت و قوی گاهی … http://www.irannaz.com/براق-کردن-مو-آلمینیوم-آبلیمو.html


پوست و مو/ راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق

۱۹ ساعت قبل … پوست و مو/ راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق … معرفی می کنیم که موهایتان را
سم زدایی می کند. در اين روش موها را با شامپو سم زدا و سپس نرم كننده. http://https://yjcnews.ir/search/?…مو%۲F+راه…داشتن+موهای+پرپشت…براق


۱۰ راز داشتن موهای سالم و شاداب – شفاف

۸ آگوست ۲۰۱۳ … يك بار شستشو كافي است چون استفاده بيش از حد شامپوها موهاي شما را … پس اگر مي
خواهيد هميشه سرحال و قبراق به نظر برسيد براي تميز و سالم نگه داشتن موها هم وقت
بگذاريد. … درمان چنين مشكلاتي به سرعت اقدام كنيد تا هميشه موهاي پرپشت و سالمي …
يكي از سريع ترين راه ها براي خشك كردن موها استفاده از سشوار است اما … http://www.shafaf.ir/fa/news/202692/۱۰-راز-داشتن-موهای-سالم-و-شاداب


نوشته : ۸۱


گرداوری :فان نیوز

روشهایی برای تنظیم خواب نوزاد

روشهایی برای تنظیم خواب نوزاد


برای تنظیم خواب نوزاد - روشهایی برای تنظیم خواب نوزاد

فراهم کردن شرایط محیطی برای خواب کودک از جمله شرط‌های اولیه است

 

 نوزادانی که به دنیا می‌آیند احتیاج دارند تا مراحل رشد و تربیت خود را از همان ماه‌های نخست آغاز کنند. شاید نخستین موضوعی که مادران باید به فرزندان خود بیاموزند ساعات روز و شب و تنظیم خواب آنهاست. این مشکل بسیاری از مادران در ماه‌های نخست تولد کودک است؛ نوزادی که ساعات شب را بیدار است و مدام در حال گریه و بی‌قراری است و در ساعات روز نیز خواب منظمی ندارد.

در مورد این موضوع با محمد رضابیگی، روانشناس بالینی مشورت می‌کنیم و او توضیحاتی می‌دهد که در ادامه می‌خوانید؛

بچه‌ها تا قبل از ۶ ماهگی در ابتدایی‌ترین مراحل ارتباط با محیط هستند. آنها تنها می‌توانند از طریق حواس پنجگانه خود آن هم به صورت محدود دنیا و پدیده‌های پیرامون خود را درک کنند. وقتی در این سن کودکان در ساعات خواب و بیداری دچار اختلال هستند یا نظم خواب آنها به هم ریخته و به اصطلاح جای روز و شب برای‌شان عوض شده است اولین کاری که والدین باید انجام دهند این است که به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنند چون در مواردی این موضوع به دلایل جسمی مربوط می‌شود. به عنوان مثال، پدیده‌هایی مانند رفلاکس معده که در نوزادان پدیده‌ای شایع است، می‌تواند باعث برهم خوردن خواب آرام او شود. دستگاه گوارشی نوزاد هنوز کامل نشده و به همین دلیل او در ساعاتی از شبانه‌روز دچار رفلاکس یا سوزش معده می‌شود که خواب او را مختل می‌کند.

اگر دلایل جسمی باعث این موضوع نباشند می‌توان به علت‌های دیگر اندیشید. مانند تنظیم ساعات خواب در طول دوران بارداری مادر یا عادات روحی و روانی و ژنتیکی که نوزاد به ارث برده است.

1497678171 322 روشهایی برای تنظیم خواب نوزاد - روشهایی برای تنظیم خواب نوزاد

استفاده از موسیقی‌های ملایم می‌تواند راهکار مناسبی برای به خواب رفتن کودک باشد

 
جالب است بدانید که برخی از کودکان در ماه‌های نخست تولد قدرت شنوایی بالایی دارند که تحقیقاتی به تازگی در این مورد صورت گرفته است. این کودکان نسبت به صداهای یکنواخت و تکراری مانند صدای کولر یا سشوار، جاروبرقی و نظایر آنها واکنش خوبی نشان می‌دهند. برای این دسته از کودکان حتی سی‌دی‌هایی از موسیقی بر پایه تکرار صدا تولید شده که در بازار به فروش می‌رسد و والدین یا پرستاران کودک از این محصولات برای خواب بهتر او استفاده می‌کنند.

غیر از این موارد توجه به برخی نکات می‌تواند باعث بهتر شدن روند خواب کودک و تنظیم زمان خواب و بیداری او شود.

۱٫ فراهم کردن شرایط محیطی برای خواب کودک از جمله شرط‌های اولیه است. کم کردن نور، جای راحت و درجه حرارت مناسب برای کودک، دور بودن از صداهای بلند و شدید و… از جمله این شرایط هستند.

۲٫ استفاده از موسیقی‌های ملایم می‌تواند راهکار مناسبی برای به خواب رفتن کودک باشد. مخصوصا اینکه عادت به گوش دادن به موسیقی و ریلکس شدن و حتی به خواب رفتن با صدای موسیقی در دوران بارداری توسط مادر انجام شود تا به این شکل تبدیل به عادت برای نوزاد شود تا بعد از به دنیا آمدن نیز نسبت به صدای موسیقی واکنش مثبت نشان دهد.

۳٫ صدای مادر نیز از جمله صداهایی است که کودک نسبت به آن واکنش خوبی نشان می‌دهد. به علت اینکه کودک با صدای مادر آشناست شنیدن این صدا می‌تواند فضای امن و آرامی را برای او مهیا کند تا به خواب برود. بنابراین به مادران توصیه می‌کنیم که در کنار کودک خود باشند و برای او شعر یا داستان بخوانند تا به خواب برود.

منبع: ninisite.com



منبع گرداوری

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز