به عهد و پیمان خود وفا کنید (قران کریم)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۴ خرداد ۱۳۹۷
خانه » مدل لباس دخترانه » ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

اطلاعیه سایت

۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

فان نیوز :

۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

by ادامه مطلب

برخی از عادت های رفتاری انسان با وجود ناپسند بودن، در طول روز بدون اینکه به آن توجهی شود تکرار می شوند رفتارهایی که به ریشه و تأثیر آن در زندگی و رسیدن به موفقیت توجهی نمی شود.

   kar eshtebah 3 - ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۱- انجام کارهای ساده را در اولویت قرار دادن:

انجام دادن کارهای سخت زمان و انرژی بیشتری را می طلبد بنابراین انجام دادن این کارها باید در اولویت قرار بگیرد تا انرژی بیشتری صرف آن شود این کار نوعی مدیریت زمان است و موجب افزایش کارایی خواهد شد.

۲- چک کردن ایمیل:

برای انجام هر کاری زمان مشخصی را تعیین کنید در برخی موارد چک کردن ایمیل موجب پراکندگی ذهن و عدم تمرکز شما خواهد شد بنابراین برای انجام این کار زمان مشخصی را در نظر بگیرید.

kar eshtebah 2 - ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۳- استفاده از تلفن همراه در محیط کار:

استفاده از تلفن همراه در محیط کار موجب پراکندگی ذهنی و پایین آمدن عملکرد شناختی شما خواهد شد سعی کنید در برخی موارد از دسترس خارج کردن و یا خاموش کردن گوشی نیز تأثیرات خود را بر روی عملکرد شما نشان می دهد بنابراین به طور کلی گوشی را در محل کار نگهداری نکنید.

kar eshtebah 4 - ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۴- نشستن زیاد در یک محل:

انجام دادن کارهای اداری از تحرک و فعالیت شما می کاهد سعی کنید در طول انجام دادن کار فعالیت های نرمشی داشته باشید. طبق تحقیقات افرادی که فعالیت کمتری دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری و خطر مرگ قرار می گیرند.

kar eshtebah 5 - ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۵- خیره شدن به لپ تاپ:

خیره شدن برای مدتی طولانی به کامپیوتر و لپ تاپ موجب وارد شدن آسیب هایی به چشم می شود و در اصطلاح پزشکی به خستگی دیجیتالی چشم که مشکلات تاری دید و خشکی در قسمت چشم را به وجود می آورد دچار می شوند.

۶- دیر خوابیدن:

تنظیم خواب و توجه به آن در افزایش کارایی و سطح عملکرد شما در طول روز بسیار با اهمیت خواهد بود بنابراین با شناسایی علت های بی خوابی و  درمان بی خوابی شبانه با روش های طبیعی و تکنیک های مختلف می توان خواب خود را تنظیم کرد.

۷- استراحت در بعد از ظهر:

اگر فردی هستید که باید در طول روز ساعت استراحت داشته باشید، اواسط ظهر زمان مناسبی برای استراحت کردن می باشد زمان مناسب برای استراحت کردن به انرژی شما می افزاید و خستگی را از شما دور می کند.

۸- گوش دادن به موسیقی در حین انجام کار:

برخی افراد  فکر می کنند با گوش دادن به موسیقی می توانند تمرکز بهتری داشته باشند اما در حقیقت این حس نوعی حس گذار و غیر موقت است و تأثیرات واقعی و درونی نخواهد داشت.

kar eshtebah 1 - ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۹- استفاده از غذاهای غیر مفید:

در مصرف غذای سالم بیشتر دقت کنید شاید برخی از غذا به ظاهر مصرف مفید داشته باشند اما در حقیقت غیر مفید و ناسالم باشند مصرف موادی که قند و چربی زیاد دارند نه تنها مفید نخواهند بود بلکه موجب ایجاد آسیب و مضرات می شوند.

۱۰- چک کردن بی هدف شبکه های اجتماعی:

فعالیت افراد در شبکه های مجازی به دو شکل فعال و منفعل است. افرادی که به طور آگاهانه در این شبکه ها فعالیت می کنند و مطلب به اشتراک می گذارند فعال هستند و افرادی که از مطالب به اشتراک گذاشته شده استفاده می کنند افراد منفعل در این شبکه ها می باشند. برخی روان شناسان معتقدند افراد منفعل در این شبکه در برخی موارد دچار عدم اطمینان به نفس می شوند.

۱۱- مشاجره با همکار:

زمانی که در محیط کاری با مشاجراتی روبه رو می شوید سعی کنید با تمرکز و تسلط بر خود، احساستان را کنترل کنید و با بی توجهی نسبت به این موضوع به این مشاجرات خاتمه دهید.

kar eshtebah - ۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

۱۲- ارتباط نداشتن با افراد صمیمی در شبکه های مجازی:

زمانی که در شبکه های اجتماعی با افراد مختلفی دوست هستید و با وجود روابط صمیمی از آنها اطلاعی ندارید و با آنها در ارتباط نیستید دایره روابط شما غیر هدفمند و بی فایده خواهند شد که این موضوع حس خوبی را به شما القا نخواهد کرد.

منبع : آرگا

برچسب :


منبع:arga-mag.com
گرداوری :فان نیوز

۱۲ کار نادرستی که ما در طول روز نا آگاهانه آن را انجام می دهیم

اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز